★ 夏の健康ジュース ★
【材料】(2人分)
ピーマン         1個
たまねぎ        小1/2個
にがうり 4cm位
大麦若葉 1包3g
ビール酵母 1包
玄米粉 小さじ1杯
まこもプリン スプーン1杯国産蜂蜜 大さじ1
自家製ミネラルウォーター150cc カスピ海ヨーグルト  約150cc
@ヨーグルト以外の材料をミキサーに入れさら
 に、ミネラルウオーターはミキサーが回る程
 度の量、約150cc程度を入れて、回す。
A出来上がってから最後にヨーグルトを入れて
 3秒ほどミキサーを回します。
B色が変わらないうちに飲みます。
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